DESCRIPTION

Profondément enraciné dans la recherche et le développement d’une conscience sans jugement, Teilo enseigne un Yoga mettant l’accent sur la joie et le plaisir offerts par le corps et l’esprit en mouvement. Nourri par sa pratique en tant que danseur, chorégraphe et professeur de danse, le Yoga de Teilo explore la simplicité d’être présent dans le moment en utilisant la respiration, les postures, l’alignement, le mouvement et la méditation comme des outils pour créer une connexion plus intime avec le ressenti, l’émotion, la pensée, la vie.

EN DETAIL

Les cours commencent par un centrage en posant l’attention sur la respiration, les émotions, les pensées qui traversent l’esprit pour mieux accéder à l’instant présent. Par la suite, tout en gardant la conscience sur la respiration et suivant les possibilités de chacun, le Yoga cherche à mobiliser l’ensemble du corps en commençant par la colonne vertébrale pour le délier le corps et le réchauffer. Le cours se poursuit par le travail de posture appelé « Asana » tout en proposant des variations pour les besoins de chacun du moins intense au plus intense. La séance se termine par un moment de relaxation allongé appelé « shavasana » et un dernier centrage pour conclure la séance.